Présente-toi ici!

Bonjour @Jerome

Je vais te raconter une histoire sur les echographies :

Il y a très longtemps, quand j’habitais en région parisienne, j’ai eu la même douleur que toi.
A l’arrière d’une cuisse.

Mon médécin du sport ne trouvait rien. Pas plus qu’à l’échographie.

Mais j’avais toujours mal.

Sur conseils d’amis runners, je suis allé voir un autre médecin à la clinique du sport aux Lilas (93).

Il m’envoie faire une nouvelle échographie avec une adresse où il veut que je me rende.

Elle est vachement loin !

Finalement, je vais en faire une ailleurs. Là bas aussi, ils ne trouvent rien.

Quelques jours après, je me pointe au cabinet.

Et la consultation ne dure que quelques minutes.

Car il me renvoit chez son gars.

Il n’a confiance qu’en lui…

Résultat ?

Le gars en question n’a rien trouvé aux premiers passages.

Mais comme l’ordonnance avait été prescrite par son " ami ", il a encore cherché.

Et finalement, il a trouvé des micros déchirures…

Avec le médécin, on a fait des ondes de choc (à l’époque, il était l’un des rares en France à avoir cet appareil) et en 15 jours, tout était revenu dans l’ordre…

Alors j’ai envie de te partager ceci : j’ai aussi mon médecin du sport.
Mais pour tout ce qui concerne les douleurs récurentes, je file à une clinique du sport à 25 kms.
Parce que ça me permet d’avoir un autre avis et surtout parce qu’ils disposent d’un matériel et d’un réseau de spécialistes plus conséquent…

Pour l’osthéo, 1 séance ne suffit pas toujours.

Je vais en voir un régulièrement : tous les 1 mois et demi à 2 mois.

Courage à toi :wink:

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Bonjour @Cloe_PTY

Bienvenue sur les forums !

Tu as joué au rugby ? A quel poste ?

Tu vas nous faire voyager avec le Panama. Où en êtes-vous pour le confinement ?

A bientôt

Bonjour je m appelle Florent j ai 29ans .
J ai commencé le rugby à 4ans et j était à fond dans ce sport en jouant à un bon niveau …
A force de blessures etc j ai décidé d arrêter l année dernière et de me mettre à courir et continuer la musculation à côté !
Le début de la course était une contrainte pour moi suite à une prise de poids à ma dernière blessure mais maintenant je prend plaisir à courir !
Je voudrais améliorer mes temps et distances en suivant des plans spécifiques et éviter les blessures

Hello Jean-Marc ok pour la vitesse, comment ça se passe ? Où sont les plans ?
Merci bon dimanche

Bonjour @Jean-Marc,

Oui j’ai joué au rugby pendant 3 ans, poste centre puis j’ai décidé d’arrêter lorsque j’ai déménagé pour le boulot et que mes horaires ne me permettaient plus de jouer (je travaillais avec l’Asie et l’Amérique et je n’avais pas envie de jongler avec les décalages horaires et les heures d’entraînement :exploding_head:) J’ai repris le vélo à ce moment là car c’était sans contraintes.

Le déménagement au Panama est tout récent (3 mois aujourd’hui) et nous y sommes confinés depuis le 24 mars. Les sorties sont definies en fonction du genre pour le jour, et fonction du numéro de passeport/carte d’identité pour l’heure. Nous n’avions aucune sortie autorisée pour le sport avant la semaine dernière. Mon heure, 13h-14h lundis, mercredis et vendredis, autant dire que je continue de courir à la fraîche dans le jardin, tôt le matin ou en fin de journée. Nous n’avons à ce jour aucune date de déconfinement, juste un plan en 6 étapes qui définit les phases de réouverture des sociétés, parcs, plages,… et nous ne sommes qu’à l’étape 1 :sweat_smile:.

Vivement le retour à la normale pour profiter du pays et arrêter de courir en rond !

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Bonjour,

Je m’appelle Frédérique, j’ai 47 ans et j’ai commencé à courir il y a bientôt 5 ans sur les plages de la mer du Nord.
Mon addiction a atteint son comble l’été passé. De 2 à 3 fois 1h de jogging par semaine, je suis passée à 5-6 fois 2-3h de jogging par semaine :grinning:
J’y trouve un plaisir inégalé et ma dose dendorphines

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Bonjour @Cloe_PTY

Alors vous en êtes où dans le déconfinement ?
Apparement, ca craint plus en Amérique latine maintenant…

Bn courage !

Bonjour @Tribufred

C’est une belle progression que tu as faite là. Bravo !

Combien de temps as-tu mis pour passer à ce nouveau " planning " ?

(Par contre, je comprends pas bien : tu cours 5 à 6 fois pour 2 à 3 heures par semaine…
Ou c’est 5 à 6 sorties avec à chaque fois 2 à 3 heures par entrainement ?)

Bonne journée

Merci j’en reviens pas moi même en fait :sweat_smile:
L’augmentation de mes entraînements s’est fait petit à petit, départ vacances mer du Nord, tous les jours pendant 15 jours le matin en attendant que mes enfants se lèvent et comme ils faisaient la grasse matinée… :grinning:
Et donc j’ai continué ce rythme revenu à Bruxelles… Cad 5-6 fois par semaine et à chaque fois jogging de 2-3h … endurance fondamentale surtout :blush:
Bonne journée :+1:

Eh bien c’est toujours le confinement ici au Panama…
On est encore relativement épargnés (20 000 cas totalisés, 400 décédés) mais c’est vrai que de nombreux pays d’Amérique Latine sont dépassés par la situation.

En attendant la levée, j’ai repris en extérieur la semaine dernière entre 6h30/7h30 et je ne croise que 2/3 personnes en plus de la sécurité du quartier pendant leurs rotations. Les difficultés liées à la chaleur et l’humidité (à 7h, 27°C et 95% d’humidité) disparaissent petit à petit. Et pas de douleur au genou depuis 3 semaines !
Que du positif !!

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Bonjour,
Anthonny, je suis licencié en club.
Après 10 ans de rugby et les courses hebdomadaires du dimanche (seul), on m’a convaincu de courir et s’entraîner dans un club d’athlétisme. Notamment pour ne pas faire n’importe quoi et courir l’hiver le soir en groupe, c’est nettement mieux. Après 2 ans d’entrainements réguliers, j’ai des RP de 41’50 sur 10km et 1h32’ sur semi. Je suis passé progressivement de 3 à 4 entrainements par semaine plus PPG le mercredi. J’ai 49 ans. Mon défi est de faire le marathon de La Rochelle avant mes 50 ans en fin d’année. Je me suis donc inscrit dans la fabrique et j’ai aussi commandé différents livres à JM.
Sportivement

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Bienvenue à toi @Anthonny_Brouard

Espérons donc que le marathon de la Rochelle ne sera pas annulé.

A très bientôt

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Bonjour @Jean-Marc
Désolée pour la réponse tardive
Je crois que ma demotivation est à son apogée
Étant aussi dans le domaine médicale j’ai mis de côté le sport pendant plus de 2 mois pendant le confinement ! Dur dur
Mes blessures : (de la plus ancienne à la plus récente)

  • fracture de cotes suite à chute
  • lésion du ménisque suite à chute
  • periostite bilatérale persistante à chaque augmentation de charges d’entraînement :cry:
  • Élongation mollet
  • mini Entorse cheville 8j avant le confinement suite à une chute sur une compétition, non soignée
    Voilà
    Bonne journée

Salut j’espère aussi

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